这3种行为易导致阳痿，做好4件事能让你重振雄风

男人得阳痿，多么自卑呀！心中的苦闷只能往肚子里咽，尤其是面对枕边人， 能尽兴，男人 伤自尊了。其实阳痿 会 缘 故降临的，它的出现跟以下的几个行为有关。男人们知道吗？

1、 自信心理在“作怪”

现实生活中，有很多男人在婚姻生活中处于“劣势”的位置，也就是说自己的家庭地位比女人要低，可能是自己赚的 够多，也可能是女方太过 等，“女尊男卑”的家庭模式导致男人过于自卑， 自信。导致在性生活出现阳痿、早泄的现象，这种情况男人一定要调整自己的心理， 要太过“畏惧”女方。

2、抽烟酗酒的坏习惯

大多数男人对抽烟喝酒“情有独钟”，其实这两个坏习惯会导致阳痿的发生。经常抽烟喝酒对身体的 是 大的，严重损害身体健康，直接 男性的性功能。所以，男人们为了身体健康，少抽烟少喝酒吧！

3、 良的生活习惯导致

现在的很多男性朋友对生活作息是 讲究的，觉得早睡晚睡都一样，经常是熬夜，要 就是半夜三 才睡觉， 良的生活习惯严重 着身体健康，甚至 男人性生活，性勃起，从而出现阳痿的现象。

那么，出现阳痿应该怎么做呢？

1、端方正自己的心态

首先阳痿的出现是有原因的，男人一定要端正自己的心态， 要整天垂头丧气，觉得自己 行了。

应该保持良好的心态去面对疾病，战胜疾病。

2、注重
　　任何一种疾病都要相信 ，注重 。男人要到 医院进行检查、 ，在医生的 指导下正确用药， 要存在着讳疾忌医的心理，越是隐私的地方，就越应该注重 。

3、建立良好的作息习惯

论是在 期间还是在 后，都应该建立良好的作息习惯。养成早睡早起的好习惯，每天睡眠时间应在7-9小时之前，将自己的身体调理好，阳痿自然也就会消失。

4、适当参加体育运动

男人出现阳痿要进行适当的体育运动，增强体质，提 力，对性生活也有促进作用，能预防阳痿的出现。

要想让阳痿告别自己，男人们应该多学习一些男性保健方面的知识， 要“文盲”伤害自己， 自己身体健康。