预防早泄的方法有哪些？哪些食物会导致早泄？

早泄给男性的生理和心理都会带来很大的 ，所以如何去预防早泄就显得 重要了。今天就教大家一些可以 预防早泄的好方 ， 点一起学起来吧！

预防早泄的方

1、加强夫妻间的交流

夫妻两个人在生活中，一定 要有隔阂和误会。出现了小问题一定要及时沟通，如 丈夫出现了早泄的情况一定要体谅并鼓励他，积 的配合 。你的鼓励会给他的心理上带来很大的好处，一定会尽早康 的。

2、做足前戏

如 你觉得自己没有那么厉害的话，一定要做好前戏和爱抚，让你的伴侣比你 状态，这个时候想要满足她，就会比较容易了。

3、 改房事时间

正常的时候会把房事 排在晚上，如 感觉有点力 从心。可以把房事的时间 改为早上，经过一晚上的休息，身体的疲劳已经解 ，这个时候你的 力 旺盛，对于房事的质量肯定会有所提升。

4、戴双层避孕套

戴双层避孕套的话可以 的降低男性生殖器的敏感度，这样做的目的是什么呢？可以 的延长男性的射 时间。

5、降低抽动的频 和速度

这么做的话可以 的减少对于生殖器的刺激，这个时候如 女方主动做出迎合动作的，让自己尽 达到 潮 失为一个好选择，这样做可以让双方都满意。

6、分散对房事的注意力

比如 要老是把目光锁定在女方的身上，自己在脑中把生殖器的感觉转移到思考其他的问题上面，甚至是数绵羊也可以呀，可以 的缓解射 时间。

导致早泄的食物

1、酒

症状：酒中的主要成分是乙醇，乙醇会让体内的儿茶酚胺的浓度大大的增 ，会引起血管出现痉挛，继而就会导致睾丸发育 ，可能会使得睾丸出现萎缩，生 的功能也会因此而发生结构性的改变，会使得男性的雄性激素分泌 足。
　　后 ：会引起男性声音变细，还可能会出现乳房增大。这种男性很容易会出现 育，即使是可以让女性怀孕，胎儿发生畸形的可能性也是 大的。

2、毛棉籽油

症状：长期食用毛棉籽油，可使人患日晒病，表现症状为晒后 ， 身 力或少汗、皮肤灼热、潮红、心慌气短、头昏眼花、四肢麻木、食欲减退。 严重的 是对生殖系统的损害。

后 ：实验研究表明，大鼠食用含毛棉籽油的饲料4个月左右，睾丸明显缩小， 细胞 减少甚至消失，子宫缩小，内膜及腺体萎缩，卵巢轻度萎缩，肾实质细胞有轻度浮肿。成年男子服用毛棉籽油的提取物棉酚40天，每天60～70毫克，短期内 子 部被杀死，并逐渐从 液中消失；女子则可导致闭经或子宫萎缩，故育龄青年 宜长期食用。