怎样才能预防阳痿？做到这些让男人雄风不倒！

阳痿对于男人尊严的打击是巨大的，被打上阳痿标签的男人被看作是 能的、懦弱的人。 仅会 男性的身体健康，还会使一个男人的心理出现问题，甚至会得上抑郁症等心理疾病。因此预防阳痿已刻 容缓，想要 失去男人雄风必须把预防阳痿列入计划。那么怎样才能预防阳痿呢？让我们一起来了解一下。

之所以阳痿如此 发，与平时的 良生活习惯有关，比如在平时 淫过度和房事过度，会导致阳痿早泄，还有性能力开发太晚，长期禁欲或者是性交次数过少，也是导致阳痿的原因。在平时生活 规律，经常熬夜会导致阴阳失衡和阳气受损，也是引起阳痿的原因。长期吸烟喝酒，香烟中的尼古丁会 性功能，酒 会导致前列腺充血，容易患前列腺炎， 后就会诱发阳痿。

男人如何预防阳痿？

1、卸下心理包袱，轻装上阵

男人对于自己在性生活中的表现是 看中的，如 表现的 满意或者 满足另一半就会感到很大的挫败感和羞耻感。从而就背上了沉重的心理包袱，产生了巨大的心理压力。 两次的偶然性阳痿其实并 是真正的阳痿，怕就怕在认为自己真的阳痿而失去了信心，反而因为心理压力大使自己表现越来越差，成为真正的阳痿。卸下包袱、轻装上阵、充满信心，只有这样才能 大程度的预防阳痿。

2、纵欲过度 可取，规律适度是王道

如 过度沉迷于性生活，或者 淫 度，都会导致男性出现性功能障碍，尤其是阳痿。因为过度纵欲使男人的阴茎一直处于勃起状态，前列腺就会一直充血肿胀，中枢神经也是处于紧张和紧绷的状态。一旦断了，就跟皮筋一样出现问题。所以说，规律适度的性生活才是预防阳痿的 需要注意的问题。

3、 虚弱的体质，让自己健壮起来

体质虚弱的男性也容易受阳痿的亲睐，尤其是处于亚健康状态下的当代上班族，睡眠 足，工作劳累，久坐 动，都有可能让男性雄风 再。所以提 身体素质是每位 想得阳痿的男性必须要做的事。运动是 好的解决方 ，多运动 仅可以摆脱亚健康状态，还能提 力，又能 的预防阳痿，好处简直说都说 。

4、“壮阳”补品别乱吃
　　因为男性对于阳痿太过于在意和恐惧，就给“壮阳”补品带来了巨大的市场。 少男性在经历 两次的疑似阳痿后就迫 及待的把自己归入阳痿患者，盲目的吃壮阳药。壮阳药虽有一定的作用，但是也是指标 本，还给肾脏带来大的代谢负担。所以在出现偶尔 两次的表现 好千万 能心急，要多观察几次。也 能单 的因为听信壮阳广告就妄图通过药物来提 性能力、预防阳痿，以免对身体造成额外的 。

阳痿使男人抬 起头来，也使男人陷入负面情绪的漩涡。预防阳痿有以上四个需要注意的地方，希望各位男性都能做到，以免发生阳痿后悔也来 及了。