预防前列腺炎你得改掉这3个坏习惯

前列腺炎是 常见的男科疾病，分为急性前列腺炎和慢性前列腺炎。男性在得了前列腺炎以后，会出现很多生活上的 便，会降低男性的生活质量， 男性的性生活。久坐是导致前列腺炎的一个危险因素，这是很多人都 了解的方面，接下来就让我们一起来探讨一下。

为什么久坐会导致男性患上前列腺炎呢？

绝大多数男性都是上班族，好长时间的坐着办公，这虽然是一种生活常态，但是 够健康。久坐会让男生的前列腺长时间的处于充血状态，久而久之就容易导致前列腺炎发生。 此以外，久坐会让男性的私处成为一个温暖潮湿的环境，特别适合细菌的生长，细菌感染是导致前列腺炎的一个病因。还有一部分男性在久坐之余，还有憋尿的习惯，一直办公忘记上厕所，在尿液的刺激下，容易得上慢性前列腺炎。

男性在日常生活中应该如何预防前列腺炎发生呢？

1、改掉久坐的习惯

久坐是一种工作和生活的常态，但是一定要改正这个习惯，这并 是对男性身体健康有好处的习惯。在工作之余要站起来活动活动，千万 要把自己长时间的钉在椅子上 动。可以去爬上几层楼梯，也可以做做伸展运动，这样 仅能够让自己的身体 加的舒服，还能预防前列腺炎的发生。

2、性生活要节制

过于频繁的进行性生活，或者一天进行多次性生活，对于男性的前列腺是一种伤害。在性生活上一定要节制一些， 然前列腺就一直处于充血的状态，就容易让男性得上前列腺炎。千万 要仗着自己年轻就在性生活上过于的放纵， 然放纵换来的苦 只能自己吞。

3、 要憋尿
　　长时间的憋尿，对于男性的前列腺也是一种危害。憋尿会让膀胱变大，出现尿液潴留，就会使前列腺受到压迫。所以想要预防前列腺炎，一定要改掉憋尿的习惯。平日里一有小便的感觉就要去厕所，让自己行程这方面的条件反射， 要拖延，等到拖延成了习惯，就 好改正了。如 工作环境 允许人们去上厕所，看能否创造条件去上厕所，如 能创造条件就要 换工作，毕竟身体健康才是 重要的。

久坐虽然是工作的常态，但是男性朋友们一定要改掉这个坏习惯， 然就容易受到前列腺炎的冲击。预防前列腺炎，并 是中老年男性的专利，年轻的男性也要做到。