男人要注意，这4个伤害前列腺的行为，赶紧改！

前列腺对于男性来讲很重要， 仅承载着器官运作，在性生活上也有着 可替代的位置。大多数男性在日常因为 注意导致前列腺出现问题而 性功能。因此男性要知道采取措施保护前列腺，但在保护前列腺前得知道日常哪些行为会使它受伤害并且远离。

哪些行为会导致前列腺受伤害？

1、吸烟

有调查发现吸烟的男性患上前列腺疾病比 吸烟的男 两倍，主要是因为烟草中有各种化合物质，这些物质对身体会造成伤害，甚至会 前列腺。导致连接前列腺血管受阻碍，血液供应 足，前列腺运转也会受 。

2、长时间久坐

由于男性在坐着的时候前列腺会被压迫，长时间久坐就会导致前列腺处于充血状态，并且因为四肢血液循环变慢导致前列腺毒素堆积过多，导致炎症发生而引发问题。

3、经常吃各种辛辣食物

虽然辛辣食物 是导致前列腺疾病的主要原因，但这些食物会给前列腺造成刺激导致血管扩张，并且使前列腺充血时间异常，前列腺抵抗力下降，病菌入侵就容易引发炎症。

4、长时间憋尿

憋尿是很多男性常做的事情，但长时间憋尿会使膀胱充盈肿大，导致在排尿时没有力气，也会使会阴部压力增大，前列腺充血。而且因为膀胱过度充盈导致前列腺被压迫，也就容易引发炎症感染。

男性想要保护前列腺在日常该怎么做？

1、定期到医院做检查

有男科医生建议进入中年阶段，需要每年到医院进行前列腺检查，特别是家中有存在前列腺癌患者的男性 需要积 进行。

2、多吃西红柿
　　西红柿中的番茄红素能帮助保护前列腺，有医学研究进行调查经常吃西红柿的男性患上前列腺疾病的几 比较低。

3、各种激素要注意

可能很多广告宣传激素可以提 性功能，也导致男性会大量补充，却 知 剂量的睾丸激素会导致前列腺肥大以及患上肿瘤，所以这些激素要注意，尽量远离。

4、 憋尿 久坐

在工作时适当运动提 四肢血液循环，在有尿意时 憋尿，及时起身上厕所才能避免膀胱充盈，前列腺受到这些因素 而引发疾病。

温馨提示，男性对于自己的前列腺要重视，要了解哪些原因会导致前列腺出现问题，并且在日常多加注意尤其以上这些日常行为，才能让前列腺保持在正常状态内 会出现问题而带来 。