3个坏习惯导致男性不育，日常做好5件事能提高生

不育症是我们日常生活中经常遇到的一种情况，这种情况不仅会发生在妇女身上，而且也会发生在男人身上。在我们的日常生活中，有很多原因会导致男性的不育，只有了解这些原因，才能有效地进行预防。

那么，哪些坏习惯会导致男性不育？

第一、不适合的内裤

内衣是我们日常生活中每天都要穿的，事实上，男人内裤不适当的话，会影响到睾丸、紧身内衣固定阴囊，并靠近腹部，大大削弱调节睾丸温度的功能，导致睾丸环境温度升高，阻碍睾丸精子发生，再加上血液供应中断，你睾丸中的精子将会被破坏，危及生育能力，剥夺你做父亲的权利。

第二、长时间久坐不动

现在很多男性经常坐在办公室里，其实这是一个很坏的习惯，因为长期坐着会导致男性下半身血液循环不良，从而诱发各种尿路炎症，这些炎症会产生相应的刺激，射精阈值低。久坐不运动自然会导致肥胖，这种肥胖可以导致性功能的下降。

第三、同于身体过胖的原因

肥胖现在已成为许多人关注的问题，事实上，男性也是如此，温度可能对精子生成产生负面影响。而肥胖的男人有更多的脂肪，阴囊的高温将直接影响睾丸的生精能力，导致精子产生减少。即使精子产生的数量不受影响，产生后精子的质量也会受到影响。肥胖会导致糖尿病或隐性糖尿病，这也可能导致精子受损，从而影响男性的生育能力。

那么，采取哪些措施可以预防不育？

第一、学习一些生理健康知识

了解男性的生理特征和健康知识，如果发现睾丸有与平常不同的变化，如肿胀、硬化、以及疼痛等，不有这些情况时，必须及时诊断和治疗。

第二、要做婚检

这可以及早发现异常，可以避免婚姻的痛苦。如果在婚后发现，夫妻之间要做好沟通，相互合作和相互理解，使许多精神上的阳痿或早泄可以避免。

第三、做疫苗接种

要养成良好的个人卫生习惯，如有流行性腮腺炎、性传播疾病等，应该做好预防，因为这是会危害男性生育的各种传染病。

第四、要对睾丸做好保护
　　睾丸是一个非常脆弱的器官，其最适工作温度要比人体温度低一度左右，如果温度过高，会影响精子的产生，因此应避免任何可能引起睾丸温度升高的因素，不要骑自行车和泡热水澡、以及穿牛仔裤等等。

第五、培养良好的生活习惯

要戒烟和戒酒，不要吃太油腻的食物，否则会影响性欲。还要注意避免接触有毒物质，注意营养的均衡，如多吃动物内脏，以促进性激素的合成，而维生素也是必需的营养素，可多吃瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果等等。

总之，男性不育已成为一个较大的问题，所以，若夫妻结婚多年还未怀孕，要及早去医院检查，若是男性的问题，要积极进行治疗，并且在生活中要做好调理和保养的工作。