前列腺炎总是反复发作？保持6个好习惯

前列腺炎这种病说大 大说小 小，这就好像是牙疼的感觉，虽然 致命，但时 时的 一阵，总会让人的耐性逐渐被消耗完，而且它对性器官的发育 还是挺大的。但多数人 知道的是正是因为没有从根源改变自己的生活方式，才会使它反 。

如何才能 好的保护前列腺？

1、定期检查

男性进入中年后，生长激素仍然会继续分泌，这种激素会刺激前列腺继续生长，这就有可能会使前列腺出现增生，因此在年过四十后定期检查前列腺时很有必要的，可以尽早发现它的异常，防范为未然。

2、性生活要规律

在性爱时前列腺需要分泌出腺液与 液相融合，为 子提供能量，合理的性爱规律可以保证前列腺液的分泌与排泄的正常运转，防止腺液长期滞留引起炎症。

3、补充微量元素

锌是 子合成过程中 可或缺的微量元素，而前列腺则是为 子收集锌元素的重要器官，且锌还能提 前列腺的抗癌能力，因此可以多吃些海产品、南瓜子这类锌含量比较 的食物。

4、 要滥用抗生素

在过去医 条件 发达，多会采用抗生素来辅助消炎灭菌，但抗生素并 仅仅是针对特定菌群 ，用量 当时还会对体内正常的细胞出现反应，同时会破坏泌尿生殖系统的菌群平衡，使有益菌大量消亡，这就增加了前列腺感染炎症的风险，因此日常非必要时 要 意使用抗生素类的药物。

5、避免久坐
　　人体在坐立时，上半身的重量会集中在臀部，使臀部挤压变形，虽然臀部有足够的肌肉层作为缓冲，但仍然会挤压到生殖系统，使前列腺异常充血诱发炎症。

6、谨防便秘

大便在体内堆积时，其 仅会时肠道受压膨胀，还会使周围组织受到挤压，而在排便时腹压增加，这就会使男性的前列腺受到压迫，可能会导致其内部血管受损，因此日常要多吃富含纤维的食物，多运动，保持大便畅通，也是间接的保护前列腺。

前列腺的 重点并 在于药物，药物只能短期辅助消 它内部的炎症感染，但 能完 避免它再次受到伤害。想要摆脱前列腺疾病的困扰，就需要做到以上的六个保护措施，只有做好了养护工作才能让前列腺尽可能保持健康。